按摩瘦咬肌是现在比较流行的方法，但是这样的方法有没有效果呢？这点没有自己尝试过的话，是不会了解的，所以我们可以每天抽出一些时间来按摩咬肌，这样可以亲自验证下这个方法的效果。
操作方法。
01。按摩方法一、有规律的按摩1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。2、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。3、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。4、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
02。按摩方法二、有氧按摩1、首先，你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。2、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。4、再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6、以双手掌由下向上轻抚颈部。
03。按摩方法三：用冷水洗脸冷水洗脸进行瘦脸是利用物理学中“热胀冷缩”的原理。当脸部遇到温度较低的冷水时，毛孔会收缩，这样脸上的肉肉会达到紧致的效果。也可以搭配瘦脸果一起使用，这样可以更好瘦咬肌。此外，经常用冷水洗脸还有美容的效果。
04。按摩方法四：发音瘦脸这个方法在一些电视剧中，我们也会看到女主角经常使用。就是每天早上起来对着镜子大声发出a、o、i、u的音。这样的发音练习能锻炼下巴的肌肉，让下巴无法堆积脂肪，从而改变双下巴的噩梦。长期练习，还能让下巴变得尖瘦。
操作方法。
01。按摩方法一、有规律的按摩1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。2、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。3、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。4、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
02。按摩方法二、有氧按摩1、首先，你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。2、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。4、再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6、以双手掌由下向上轻抚颈部。
03。按摩方法三：用冷水洗脸冷水洗脸进行瘦脸是利用物理学中“热胀冷缩”的原理。当脸部遇到温度较低的冷水时，毛孔会收缩，这样脸上的肉肉会达到紧致的效果。也可以搭配瘦脸果一起使用，这样可以更好瘦咬肌。此外，经常用冷水洗脸还有美容的效果。
04。按摩方法四：发音瘦脸这个方法在一些电视剧中，我们也会看到女主角经常使用。就是每天早上起来对着镜子大声发出a、o、i、u的音。这样的发音练习能锻炼下巴的肌肉，让下巴无法堆积脂肪，从而改变双下巴的噩梦。长期练习，还能让下巴变得尖瘦。